13. května 2026 v 19:45Jemná jóga

Jemná večerní flow - lekce je zaměřená na protažení, posílení a mobilitu celého těla. Začátek v leže na podložce, postupně přejdeme k pozicím ve stoje, které budeme střídat v rytmu dechu. Ke konci lekce se vrátíme na podložku, kde vydržíme v ásanách více dechů a protáhneme zatuhlé svaly. Na závěr závěrečná relaxace. Lekce je vhodná pro všechny, i jako prevence zranění a každodenní rutina sportovců. Můžete pokračovat po předchozí lekci Power jógy ✨ Nováčci 170,-